aminokwasy to wstepnie przetrwione bialka (kazde bialko sklada sie z aminokwasow). mają tą przewagę nad calymi bialkami ze wchlaniaja sie szybciej (podobnie jak glukoza ma tą przewagę nad skrobią, ze szybciej sie wchlania). Moze to byc zaletą np bezposrednio po treningu, ale nie jest to konieczne. Te 5, 10 czy 15 minut nie jest czynnikiem [...]
Od razu lepiej jak piszesz w ten sposób a nie "bzdura". AAAAle: 1) Co jeśli jestem w pociągu 5 godzin i nie mam szejka pod ręką? 2) Np mam stresową sytuację i potrzebuje szybko? 3) Czy ja mówiłem aminki zamiast białka????? 4) Co z lepszym przyswajaniem posiłków po podaniu aminek przed nimi? 5) Czy ja chciałem budować mięcho aminkami? Ja [...]
Jak najbardziej. Za jakieś dwa tygodnie przybij HCG wtedy jajka powinny wrócić częściowo do normy. Jest też druga możliwość, skoro atrofia wystąpiła tak szybko i wyraźnie, mianowicie możesz już zacząć bić HCG i lecieć przez cały cykl w dawce 250iu e4d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-03 16:38:15
[...] i zyje ;) Przecietna osoba zazwyczaj je niewielkie 3 posilki dziennie, zas osoba trenujaca 5 duzych.Trzeba jeszcze wziasc pod uwage skladniki mineralne zawarte w odzywkach jak gainer czy bialko serwatki. Co do preparatu mlo to nie jest w cale tak rozowo: - Witamina C ... 200 mg - Witamina E (dl-alfa octan tokoferolu) ... 30 mg - Beta-karoten [...]
[...] kiedy bazę przeplata się z ćwiczeniami eksplozywnymi , powtórz 4 x , jeśli będzie luz to dodaj bieg stały tempem lecz życiem ;-) 4-6 tygodni i wtedy możesz przejść na jakiś CROSS , jednak ja bym ci proponował " kompleksy sztangowe " 4-6 tygodni . Ile dokładnie to dopracuj do zawodów dokładnie , 3-4 tygodnie przed zawodami nie zbliżasz się [...]
[...] do 120, no 130 max. To odpowiada przejażdżce, ktora powinna trwać 1,5 godziny. Dobry efekt szybko da sie zauważyć. Ale raczej trudno to zrobić na rowerze. Dlaczego? Nie wiem jak Ty, ale ja nie potrafię jechać spacerowo. Jak tylko trafia się okazja ( a tych jest mnóstwo) od razu zaczynam się ścigać ( takie zboczenie, instynkt współzawodnictwa) i [...]
[...] i proboje teraz walczyc hehe no i pojawily sie troche objawy spadku cukru, ale pewnie przez takie zarcie,raz na miesiac mam najczesciej wieczorem tak z 2 godziny po jedzeniu jak sie najem duzoo slodyczy...drznie,poty,kreci mi sie w glowie i straszny glod..czuje ze zaraz umre,ogrania mnie straszna panika nie wiem co sie dzieje bomba jak po 3 [...]
[...] chyba ze to sa zawody w wyciąganiu c.h.u.ja z wodyW takim wypadku efedryna wystarczy i szybko wyciagniesz c.h.u.j.a z wody na pelnej kurvie Adrenaline chcesz brac i pytasz co i jak? nawspak. Cyferki w nicku to rocznik? Niedlugo beda tematy" jak wziac pavulon zeby mama pomyslala ze nie zyje i zebym nie musial isc do szkoly na klasowke"
[...] zmień tok rozumowania. Zamiast wstawać z bólem i myśleć "Kurde iść na trening czy nie ?" zacznij myśleć w ten sposób : "****a, ten trening to było coś, czuje jak mi nogi do dupy wchodzą! z takim tempem, będę się szybko rozwijać - a tego przecież chcesz - ciekawe co będzie dzisiaj... ahh te pieprzone zakwasy aaaa Czujesz ten ból ? [...]
no drogo ale za to szybko;)...wzięłam pierwszą kaps, czuję sie jak amfie troszkę ale jest ok, idę ćwiczyć zobaczymy jakie będą efekty....aniech ich tyklko nie bedzie cholera jasna! nie dosc ze silownia kosztuje jak za zboże;) to jeszce takie koszty;)....czy wy tez sikaliscie co 20 sekund/:(
Miałem podbnie kiedys.Teraz juz przeszo bierz tak jak radza poprzednicy magnze+potas mozesz do tego jesc witaminy zgrupy B i wapn.Powinno pomoc. Co do posilkow i to dzieki nim szybko dostarczyl niedobory to tak jak radzil Pepo jedz ziemniaki,kasza gryczana,pomidory,mleko itp.Pozdro
Na treningu to bedzie dobre rozwiazanie jak napisał niwix, napoczątku bedzie Ci ciezko ale jak barki Ci sie wzmocnią nie bedą sie tak męczyły a co za tym idzie garda bedzie w gorze. Ja na początku stosowałem takie opaski jak do biegania z obciazeniem 0.5 do 1,5 kg i szybko mi sie wyrobily, garda mi juz nie leciała bo czułem sie bez nich jakos tak [...]
Nie straciłem kilograma! Wymiary podane w roku 2006 są po spadkach! Jak pisałem wyżej dopiero zaczynam je odrabiać! Ogólnie z 80kg. spadłem na 76/77 z czego odziwo bardzo szybko odrobiłem 2 kilo i moja aktualna waga to 79kg.
dowiedzialem sie ze bede musial zrobic te badania jak juz bylem na cyklu. 20 lipca ostatni strzał mialem a dopiero 26 lipca dostane skierowanie z terminem badań. moze zaryzykowac i szybko zejsc z cyklu robiac biarac hcg i clomid? wiem ze sytuacja jest ciezka
5 cm tak od razu nie zrobisz, ale deka jest ok. Troche za mało ćwiczysz jak na koxy, ja ćwicze półtora roku ale koksy ( przynajmniej te ,, dobre'')sa jeszcze odległe.Narazie sam moge isć w góre, zmała pomoca dlaczego chcesz miec bica 43 bardzo szybko?? Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
jem ja od soboty ale jak pisalem ja mete bardzo szybko wyczuwam bo dobrze na mnie dziala, mi sie wydaje ze jak sie nie trafi na slodzik to sie trafi na dobra mete
mam ją od grudnia 2008 ;D używam dosyć częśto i nic w niej nie nawala ;D 16 km/h to nawet szybko ale i tak nie uzywam. Jak chce się dobrze spocić ustawiam sobie prędkość na 10 i 8% pod górkę 1,5 km i jesteś mokruteńki, potem dajesz sobie chwile na płasko i tak na zmianę drugiego dnia czuć łydy uda poślady po takim wbieganiu pod górkę. a i nic sie [...]
Ale z czego tu obciąć ? Zresztą jestem na masie, nie tyje szybko , powoli łapie kilogramy a jak zjem pół takiej porcji to za godzine będe głodny . Może masz jakiś konkretny pomysł na inne produkty czy coś ?
jake aminokwasy ??
